Güçlü Kadınların Günlük Ritüeli

Güne zinde başlamak ve sağlıklı bir yaşam için siz de bizimle hareket etmeye hazır mısınız?

Hemen Başla!

Farkımız

Daily Pilates olarak, pilatesin tüm faydalarını tam anlamıyla yaşayabilmeniz için stüdyolarımızı size özel ve konforlu bir atmosfer yaratacak şekilde tasarladık. Derslerinizi tamamen kendinize ait, huzurlu ve odaklanabileceğiniz alanlarda almanız için egzersiz salonlarımızda kişisel ve butik çalışma ortamları hazırladık. Bedeninizi keşfettiğiniz bu değerli zamanı en verimli ve sürdürülebilir hale getirmek, bedeninizde ve ruhunuzda oluşacak olumlu değişimi daha ilk dersten itibaren hissetmenizi sağlamak bizim temel hedefimizdir. Profesyonel eğitmen kadromuz, pilates ve kişisel gelişim alanındaki güncel eğitimlerle sürekli olarak kendini yenileyerek, size en doğru bilgiyi ve en kaliteli hizmeti sunmaktadır. Daily Pilates ekibindeki her eğitmen, bedeninizin ihtiyaç duyduğu dönüşümü sağlamak için gerekli deneyim ve birikime sahip olup size özel bir rehber olarak yanınızdadır. Ayrıca diyetisyen desteğimizle doğru beslenme alışkanlıklarını edinmenizden, vücut analizleriyle elde edilen ölçümlerinizin sağlıklı ve pozitif bir gelişim göstermesine kadar her aşamada yanınızda olarak sizi en iyi formunuza kavuşturmayı amaçlıyoruz. Daily Pilates olarak, yaşam kalitenizi yükseltmek ve sağlıklı bir dönüşüm yolculuğuna birlikte adım atmak için sizi stüdyomuza bekliyoruz.

20+

Yıl Deneyim

1000+

Mutlu Üye

%100

Bireysel

1000+

Sağlıklı Değişim

%100

Kalite Odaklı

Hakkımızda

Daily Pilates olarak 2021 yılında İstanbul'da açılan stüdyomuzda, pilates alanında uzmanlaşmış eğitmenlerimiz ve modern ekipmanlarımızla hizmet veriyoruz. Sağlıklı yaşamı benimsemiş olanlar ve sağlığına önem verenler için çeşitli ve geniş ders seçenekleri sunuyoruz. Eğitim programlarımızı kişiye özel yaklaşımla şekillendiriyor, her bireyin farklı ihtiyaçlarına yönelik çözümler üretiyoruz. Güler yüzlü ekibimizle birlikte sizleri sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzına adım atmanız için davet ediyoruz.

Derslerimiz

Pilates

Pilates

Vücut esnekliği, denge ve güç kazandıran temel Pilates derslerimiz.

Tüm Vücut Destekleyici Herkese Uygun
Aletli Pilates

Aletli Pilates

Reformer aletleriyle tüm kas gruplarını çalıştıran etkili bir ders seçeneği.

Yoğun Özel Gelişmiş
Yoga

Yoga

Zihin ve beden uyumunu artıran yoga derslerimiz ile kendinizi yenileyin.

Rahatlatıcı Bütünsel Herkese Uygun
Grup Dersleri

Grup Dersleri

Arkadaşlarla daha keyifli hale gelen grup ders seçenekleri.

Grup Sosyalleşme Motivasyon

Egitmenlerimiz

Efsel Kuyumcu

Efsel Kuyumcu

Master Trainer - Marmara Üniversitesi - Pilates ve PT Eğitmeni

Ömer Baran

Ömer Baran

Advanced Trainer - Gelişim Üniversitesi - Pilates ve PT Eğitmeni

Demet Gürseller

Demet Gürseller

Personal Trainer - Marmara Üniversitesi - Pilates ve PT Eğitmeni

Tülay Ölmez

Tülay Ölmez

Personal Trainer - Marmara Üniversitesi - Pilates ve PT Eğitmeni

Nazan Kılınç

Nazan Kılınç

Yoga Alliance E-RYT500 - Meditasyon Çakra Sekans - Mindfulness Uygulaycısı - Hatha & Yin, Kids Yoga

Blog

Pilates Nedir?

Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz yöntemidir. Vücudun güçlenmesi, esnekliğinin artırılması ve denge yeteneğinin geliştirilmesini amaçlayan pilates, kontrollü hareketlerle beden-zihin uyumunu sağlar. Temel prensipleri arasında nefes kontrolü, doğru duruş, merkez bölgenin güçlendirilmesi ve hareketlerin hassasiyeti bulunur. Pilates egzersizleri minder üzerinde veya özel olarak tasarlanmış ekipmanlar (reformer, cadillac gibi) kullanılarak uygulanabilir. Her yaş grubu ve fitness seviyesine uygun olarak uyarlanabilir.

Pilatesin Yararları

Pilates düzenli olarak yapıldığında fiziksel ve zihinsel açıdan birçok fayda sağlar. Omurgayı destekleyen kasları güçlendirerek duruş bozukluklarını düzeltir, kas ve eklemlerin esnekliğini artırır. Özellikle karın ve sırt bölgesindeki derin kasları çalıştırarak genel vücut gücünü yükseltir. Ayrıca nefes teknikleri ve odaklanma çalışmaları sayesinde stresin azalmasına yardımcı olur. Kontrollü hareketlerle denge ve koordinasyon yeteneğini geliştirirken, sakatlanma riskini azaltır. Pilates ayrıca vücudun oksijen kullanımını optimize ederek enerji seviyesini ve dayanıklılığı artırır. Böylece pilates yapmak, yaşam kalitenizi yükseltirken bedeninizi ve zihninizi daha sağlıklı ve uyumlu bir hale getirir.

Galeri

Üye Yorumları

“Pilatesin faydalarını gerçekten hissetmeye başladım. Daily Pilates fark yaratıyor.”

— Zeynep A.

“Kendimi uzun zamandır ilk kez bu kadar dinç hissediyorum. Her ders sonrası bedenimdeki değişimi fark ediyorum. Daily Pilates tam anlamıyla iyi ki!”

— Burcu K.

“İlk başta bu kadar etki edeceğini düşünmemiştim ama 1 ayda duruşum bile düzeldi. Gün içinde çok daha enerjik hissediyorum.”

— Derya N.

İletişim

Bize Ulaşın

Her türlü sorunuz için aşağıdaki kanallardan bize yazabilirsiniz:

info@dailypilates.com.tr
+90 532 205 60 85
Feneryolu Mh. Boztepe Sk. No: 6/A 34724 Kadıköy İstanbul
Stüdyomuz haftanın 6 günü 09:00 - 21:00 saatleri arasında hizmet vermektedir.